Invitation à partager mes explorations gustatives inspirées par les traditions culinaires familiales ... ou par l'envie irrésistible d'une fantaisie de saveurs

mardi 9 mars 2021

La tourte en verdure aux jeunes feuilles de fèves et blettes, pâte fine huile d’olive et farine bise de grand épeautre

recette, tourte, cuisine niçoise, variations gourmandes, cuisine locale

Cette tourte au goût de fève et d’huile d’olive, nouvelle déclinaison de la tourte aux herbes, est une jolie incursion dans un printemps qui est à présent tout proche. 



Une promenade dominicale au marché de la Libération à Nice (« Libé » pour les Niçois), il y a quelques semaines nous a permis de faire une jolie découverte.

L’une des maraîchères, Sandrine Mezzanotti, dont l'exploitation familiale est située sur les collines niçoises de Saint-Pancrace (et par ailleurs très active sur son compte instagram), nous a proposé des branches de feuilles de jeunes fèves, fraichement cueillies.

Récolter les jeunes feuilles de fève dans la partie la plus haute de la plante améliore en effet la production des plans. 
Curieuse et constamment à l’affut de nouvelles explorations gustatives, l’idée m’a plu. 
De plus, cela s’inscrit dans une démarche d’anti-gaspillage à laquelle je suis très sensible.
Je suis donc rentrée avec une jolie botte de branches de fèves, que j’ai eu plaisir à mettre en valeur dans un panier d’osier.



Tendres et parfumées, les jeunes feuilles de fèves se cuisinent comme des épinards. Leur saveur est proche de celle des petits pois.

J’en ai utilisé une première moitié dans un délicieux velouté.

Avec ce qu’il restait, j’ai préparé une tourte dans l’idée de nos tourtes traditionnelles, avec une pâte fine à l’huile d’olive (les recettes sont sur le blog ici ,  ou ).

Je l’ai garnie d'un appareil à base d'un mélange de petites blettes fines et de jeunes feuilles de fèves, d’oignons, de riz complet, d’œufs et de parmesan. 
J’ai réalisé la pâte avec de la farine bise de grand épeautre « Du Bio dans l’assiette ».

Le grand épeautre est une variété ancienne de blé, à la saveur rustique. Intéressante pour sa teneur en protéines, la farine bise de grand épeautre apporte une bonne quantité des éléments nutritifs du grain entier.

Les tourtes font toujours l’unanimité, et on a tout particulièrement apprécié celle-ci pour ses saveurs délicates et printanières. 


La tourte en verdure aux jeunes feuilles de fèves et blettes,
 pâte fine huile d’olive et farine bise de grand épeautre


Ingrédients 

(pour une tourtière de  26  cm)

Pâte à l'huile d'olive
300 g de farine bise de grand épeautre T80
120 ml d'eau
5 cuill. à soupe d'huile d'olive
une pincée de sel
Appareil
200 g net de jeunes feuilles de fèves
200 g net de blettes fines
2 oignons 
40 g de riz rond complet
huile d'olive
trois oeufs
100 g de parmesan râpé
sel, poivre


Réalisation

Pâte à l'huile d'olive
Dans un saladier ou dans le bol d'un robot batteur verser la farine et le sel, mélanger.
Creuser une fontaine dans la farine et y verser l'eau et l'huile d'olive.
Pétrir rapidement puis former une boule.
Partager la boule en deux, filmer et laisser reposer la pâte pendant une heure.

Appareil
Préparer les blettes 
Ciseler les oignons. Réserver.
Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une grande sauteuse, y faire suer les oignons pendant quelques minutes, jusqu’à ce qu’ils soient fondants.
Superposer et rouler les feuilles de blettes puis les tailler en lanières de 1 cm.
Bien rincer les blettes dans l'eau froide, au moins 2 fois.
Égoutter soigneusement à l'aide d’une passoire.
Ajouter ensuite les blettes ciselées dans la sauteuse et les faire « tomber »  à couvert et à feu moyen pendant 5 minutes. Saler, poivrer. Ôter le couvercle pour permettre l'évaporation et laisser cuire encore 5 minutes.
Réserver et laisser refroidir.
Préparer les feuilles de fèves 
Effeuiller les tiges, bien rincer les feuilles, puis les blanchir 1 minute dans de l’eau bouillante salée. Rafraîchir aussitôt dans de l’eau très froide puis égoutter.
Essorer les feuilles dans la main pour éliminer le maximum d’eau puis les hacher à l'aide d'un éminceur.
Appareil
Faire pré cuire 40 g de riz rond complet dans une casserole d’eau salée pendant 15 minutes.
Egoutter et laisser refroidir.
Dans un saladier, mélanger les œufs préalablement battus avec le parmesan râpé, le riz refroidi et 3 cuillères d'huile d'olive. Ajouter une pincée de muscade râpée. 
Mélanger avec les blettes, oignons et feuilles de fèves.
Rectifier l'assaisonnement, sel et poivre.

Montage
Mettre le four à chauffer à 180 °C (à adapter selon votre four).
Huiler la tourtière avec un peu d'huile d'olive.
Étaler une première abaisse de pâte de 2 mm d'épaisseur, légèrement plus grande que la taille de votre moule.
Disposer la pâte dans une tourtière ou un cercle à tarte, en veillant à ce qu'elle déborde de 2 cm environ du bord.
Presser la pâte pour la coller sur les bords du cercle ou du moule.
Garnir la tourte avec l'appareil.
Étaler la deuxième boule de pâte, et en couvrir la tourte.
Faire coïncider les deux abaisses de pâte sur le bord de la tourte et découper à 2 cm du bord.
Presser légèrement avec les doigts pour coller les deux épaisseurs, rentrer la pâte contre le bord du moule, puis découper à l'aide du rouleau. Chiqueter le bord à l'aide d'un couteau d'office si besoin.
Piquer le dessus de la tourte avec une fourchette.
A l'aide d'un pinceau, enduire légèrement la pâte du dessus d'huile d'olive.
Mettre à cuire dans le four chaud pendant 40 à 50 minutes.
Laisser ensuite la tourte légèrement colorer en fonction "grill", pendant 2 minutes, tout en surveillant.
Sortir la tourtière du four, la couvrir avec un torchon propre et la réserver pendant une dizaine de minutes pour que la pâte s'assouplisse et ne se brise pas lors du découpage.
Servir chaud ou tiède selon les goûts !

SHARE:

Aucun commentaire

Publier un commentaire

Quelques mots pour donner votre avis m'aideront à progresser et persévérer !

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogger Template by pipdig